از مرورگ اپدیتتری استفاده کنید .
انتخاب غذا به منظور نوزاد نـه ماه بسیـار هیجان انگیز هست ، وزن نوزاد نه ماهه 9 ماهگی بهترین زمان به منظور معرفی غذاهای کوچک (Finger Foods) است، این غذاهای جامد بـه اندازه دهان کودک بوده و به راحتی مـی تواند آن را بخورد، بـه یـاد داشته باشید کـه ترکیبات و غذاها را متناسب با سلیقه فردی کودک خود انتخاب کنید،به خاطر داشته باشید کـه برخی غذاهای ممنوعه به منظور کودک نـه ماهه وجد دارند کـه نباید ، آنـها را بـه کودک خود بدهید.
مواد غذایی مناسب به منظور کودکان 9 ماهه :
1. وزن نوزاد نه ماهه جو دو سر مناسب تغذیـه کودک نـه ماهه:
قرار جو دو سر درون تغذیـه کودکان 9 ماهه ضروری هست ، اگر هنوز بلغور جو دوسر را بـه کودکتان معرفی نکرده اید، اکنون زمان مناسبی به منظور انجام این کار است. وزن نوزاد نه ماهه جو سرشار از فیبر و مواد معدنی بوده و حاوی مقدار کمـی چربی و مواد افزودنی است، شما مـی توانید غلات غنی شده با آهن را همراه جو درون رژیم غذایی کودک خود قرار دهید، عادت کودک خود بـه خوردن جو، به منظور زندگی عاری از یبوست مفید خواهد بود.
2. ضرورت تغذیـه کودک نـه ماهه با مـیوه های تازه:
در این دوران، شما مـی توانید مـیوه های بیشتری بـه رژیم غذایی کودک اضافه کنید و دیگر نیـازی بـه بخارپز آن ها ندارید، فقط مطمئن شوید کـه برش های مـیوه بـه اندازه ای هست که درون گلوی کودکتان نمـی ماند. سیب، آلو، موز، گلابی، انبه و آلو گزینـه های خوبی به منظور تغذیـه کودکان نـه ماهه هستند. ددقت داشته باشید کـه مـیوه ها را بـه درستی شسته، پوست کنده و تکه تکه کنید. توصیـه مـی شود هر مـیوه را درون فصل مناسب خود درون رژیم غذایی کودکان قرار دهید.
3. نان تغذیـه مقوی به منظور کودک نـه ماهه:
شما هم اکنون مـی توانید با خیـال راحت انواع نان پخته شده را بـه تغذیـه کودک خود اضافه کنید، اجازه دهید کودکتان نوع نان مورد علاقه اش را خودش انتخاب کند، همچنین مـی توانید مقداری کره، پنیر و یـا پوره سبزیجات را متناسب با مـیل و علاقه کودک خود همراه نان سرو کنید.
4. تخم مرغ غذای کامل کودک:
پادشاه غذاهای طبیعی، تخم مرغ، مـی تواند بخش بزرگی از تغذیـه کودک شما را تشکیل دهد، البته که تا زمانی کـه به درستی پخته شده باشد. اضافه روزانـه یک تخم مرغ بـه رژیم غذایی کودک درون اشکال مختلف مـی تواند بـه تامـین مواد مغذی بدن او کمک کند. شما مـی توانید تخم مرغ را درون قالب املت ، آب پز و له شده، سفت یـا شل بـه کودک خود بدهید، اجازه دهید کودک نوع غذای پخته شده با تخم مرغ را آن گونـه کـه دوست دارد، خودش انتخاب کند.
5. گوشت ضروری به منظور تغذیـه کودک نـه ماهه:
کودک 9 ماهه شما اکنون آماده هست تا گوشت را امتحان کند، بـه یـاد داشته باشید کـه گوشت را بـه طور کامل شسته و بپزید و سپس آن را بـه تکه های کوچک بـه اندازه ی تاس خرد کنید، زیرا نوزاد دارای دندان های مولر نیست و جویدن گوشت هنوز برایش سخت است. مرغ، بوقلمون و ماهی منابع خوبی از پروتئین و ویتامـین ها مـی باشند، توصیـه مـی شود کـه گوشت را درون ماه های بعد درون تغذیـه کودک خود قرار دهید، زیرا هضم گوشت دشوار است.
6. سبزیجات بهترین به منظور تغذیـه کودک نـه ماهه:
شما مـی توانید سبزیجات بیشتری بـه رژیم غذایی کودک اضافه کنید، سبزیجات را مـی توانید بـه صورت له شده و یـا پوره به منظور کودک خود استفاده کنید و یـا تکه های کوچک از گل کلم پخته شده، هویج، نخود فرنگی، سیب زمـینی شیرین، کدو تنبل، و کلم بروکلی را درون وعده های غذایی او قرار دهید، اضافه یـا حذف سبزیجات، بـه انتخاب کودک شما بستگی دارد.
7. برنج غذای کودک 9 ماهه:
برنج را از 6 ماهگی مـی توانید درون لیست تهیـه شده به منظور غذای کودک خود قرار دهید. اکثر کودکان عطر و طعم غذاهای برنج دار را دوست دارند.
8. آب و آبمـیوه ضروری به منظور کودکان:
توجه بـه این نکته ضروری هست که مایعات سالم را درون تغذیـه روزانـه کودک خود قرار دهید، زیرا درون 9 ماهگی احتمال دارد کودکتان دیگر مقدار زیـادی شیر نخورد. علاوه بر ش، آب مـیوه های تازه مانند سیب، هندوانـه و هویج را مـی توانید بـه کودک خود بدهید. از اضافه آب مرکبات درون تغذیـه کودک خود که تا یک سالگی اجتناب کنید.
9. غلات غنی شده با آهن درون تغذیـه کودکان:
ماده مغذی کـه ممکن هست غذاهای خانگی فاقد آن باشند، آهن است. غلات تجاری درون دسترس، غنی از آهن بوده و مناسب به منظور گروه سنی کودکان مـی باشند. بنابراین، اضافه حداقل یک وعده درون روز از غلات غنی شده با آهن را بـه غذای کودکان که تا سن 18 ماهگی به منظور رشد آن ها مفید خواهد بود.
10. شیر خشک غذای کودک:
شیر خشک یک گزینـه عالی به منظور تغذیـه کودکان 9 ماهه است، زیرا احتمال دارد درون این دوران شیر مادر کم شده و نوزاد بی تابی کند. شیر خشک تجاری نوزادان حاوی مواد مغذی حیـاتی متناسب با سن آن ها هست که درون مواد غذایی دیگر وجود ندارد. بنابراین اطمـینان حاصل کنید کـه او حداقل دو وعده درون یک روز شیر خشک مـی خورد. بـه این ترتیب، حتی اگر کودک شما بـه اندازه کافی غذا نخورد، بدن او مـی تواند مواد مغذی لازم را بـه اندازه کافی از شیشـه شیر دریـافت کند.
شرایط ویژه رژیم غذایی به منظور نوزادان 9 ماهه:
رخداد بسیـار مـهمـی کـه در 9 ماهگی کودک اتفاق مـی افتد دندان درون آوردن است، درون زمان های دندان درآوردن، اکثر نوزادان بـه دلیل درد، ناراحتی و تورم ناشی از پارگی لثه ، اشتهای خود را از دست مـی دهند. بنابراین، مـهم هست که درون این مدت کودک خود را با روش های مختلف متقاعد کنید که تا به اندازه ی کافی از مواد غذایی بخورد. بـه نظر اکثر مادران یک راه ساده به منظور تغذیـه کودک درون زمان دندان درآوردن، مایعات و شیر با شیشـه شیر بـه نوزاد است، درون حالی کـه این روش کاملا غلطی بوده و در این مدت کوتاه احتمال دارد کودکتان مواد مغذی حیـاتی و فیبر مورد نیـاز بدن خود را از دست دهد. درون واقع، غفلت از حفظ یک رژیم غذایی مناسب جامد مـی تواند باعث از دست وزن نوزاد شما و همچنین آسیب طولانی مدت بـه او شود، زیرا با این کار مغز از مواد مغذی لازم به منظور رشد روانی محروم مـی شود. درون نـهایت، بـه یـاد داشته باشید کـه هر کودک الگوهای غذا خوردن زندگی خود را درون سه سال اول زندگی مـی آموزد.
: وزن نوزاد نه ماهه[10 ایده ی غذایی برتر به منظور کودکان 9 ماهه وزن نوزاد نه ماهه]
نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Fri, 20 Jul 2018 09:14:00 +0000